Links legais

Esse link do programa bem estar vão ajudar bastante na meta: http://www.marcioatalla.com.br/index.php?modulo=calculadores, ele tem uns calculadores bem interessante para auxiliar na dieta e gastos caloricos.

Abraços!

Entrevista com Debora Secco

Olha que interessante a entrevista que Debora Secco deu a  Ana Maria Braga no Mais Você, ela fala de um shake bem legal, para subistituir o café da manhã e explica com muita propriedade a ação do mesmo no organismo e su poder modelador do corpo e claro muita ginastica!!!

Vejam:

http://maisvoce.globo.com/MaisVoce/0,,MUL1664171-10345,00-DEBORAH+SECCO+REVELA+QUE+ROGER+NAO+ASSISTE+AS+SUAS+ATUACOES+SENSUAIS.html

Relato de hoje 21-07

Café da manhã: Chá verde.
Lanche: mexerica (1)
Almoço: mexerica (2) e banana mação (1)
Lanche: água de coco e banana
Jantar: Agua de coco e banana
Ceia: chá verde
Ginastica: não fiz (Estou sem babá)
Drenagem: Só semana que vem.
Massagem no aparelho: 25 min.

Hoje foi o primeiro dia,senti dor de cabeça, todo começo é dificil,mas venci....êbaaaaaaa!

Eu Hoje "Fotos"

Bom,  vou confesar que pára estar comoestou hoje recorri as mão do Dr. Rodrigo Rassi,cirugião plástico do hospital Master em Gyn...para tirar o resto barriga flacida de 2 gravidez digo, podem até consseguir, eu não e olha que tentei antes de procurar ele,  mas não consgui...Fiz abdominoplastia e lipo...

Não fiquei como queria mas melhorou muito...para ficar como quero...só dieta e gisnastica....

Fotos:

Essa é bem recente! A Anna tá com 3 anos!

Essa foi  semana passada!

Fotos minhas o "Antes"

Essa foto é de uns 1 ano e meio atrás, minha filha tinha completado 5 meses..olha a barriguinha que não me pertence....

Nessa foto eu não tinha ficado gravida da Anna ainda, tinha tido só o Enzo e o corpo tava até legal....

Essa também não tinha passado pela 2ª gestação, e tava com o corpo legal ( Consegui com spining e dieta do corpo cêtonico)...

Olha com minha princesa...

Nessa muchando a barriga, a Anna tinha 6 meses...

olha a barriguinha....

Como é que não estica tudo...kkk

Olha a barriguinha...

Essa eu não muchei....kkkk....

Essa muchei...

Eu e meu Enzo...ainda não tinha Anna.





Um pouco do projeto

Andei lendo muito nos últimos tempos, então sei que a busca ao corpo perfeito é impossível, mas a busca para o corpo dos meus sonhos sim é possível, com muito trabalho, força e dedicação.

Passo 1: Desintoxicação

Estou nessa fase, primeiro porque amo carne vermelha (E ESSE É O GRANDE TERROR), segundo porque estava de férias no ALL INCLUSIVE Salinas de Maragogi em Alagoas, pensa numa pessoa que teve comida 24 horas, sou eu, nem quero me pesar...mas aí vai receita de desintoxicação.

1ª SEMANA

Alimentação:  a base de água de coco, chá verde e frutas ( é triste, mas são7 dias assim), suco de couve com limão e muita água,  vou relatar o cardápio dia a dia.

Remédios: Sim,não adianta dizer que não tem que tomar, pois tem. Vou tomar Femproporex 26 mg as 10 e 16 horas ( só com receita médica), um manipulado de faseolamina, erva são João, Orlistat, triptofano, poliamagra as 10 e 16 horas (receita médica), óleo de cartamo as 10 e 16 horas.

Massagem: Drenagem, minha massagista é perfeita, 2 vezes por semana e diariaemnte massagem de 25 minutos com o aparelho que comprei na polishop:

Ginastica: tenho uma bike que amo, então 45 minutos todo dia é sagrado e acadêmia 3 vezes por semana musculação. Sem atividades fisícas é impossivel ficar, pois além de ajudar a conseguir alcançar o meu sonho, significa saúde, toda mulher depois dos 30 precisa praticar atividade física, independente de precisar emagrecer ou não, sabia que a chacne de curar o câncer é maior para quem prática atividades fisícas?

Então vamos lá....

Tratamentos de beleza: Toda mulher tem que se sentir bonita, então manicure toda semana, escova toda semana, hidratação toda semana, uso um complexo de beleza receitado pela dra Fernada Rassi (DEMATOLOGISTA)  que é sabonete para o rosto que lavo sempre pela manhã Demativin, creme de hidratação Derm aox, protetor solar spectraban tinto, tomo pela manhã Dermavit (serve para cabelo e unha) e a noite passo um manipulado acido.

Enfim acho que disse tudo sobre essa primeira semana...vou relatando dia a dia, como será a semana...beijos!

Projeto para emagrecer definitivamente

Bom dia!

Hoje começo de vez o meu projeto de emagrecimento, para ter uma idéia meu peso antes gravidez era 54 kl para 1.68 de altura, tive 2 lindos filhos e na ultima gestação ganhei 10 kl de presente.

Tirando a  lógica que toda mulher muda a estrutura do corpo após ter filhos, digo que se eu perder 7 kilos vou ficar como sempre quis ficar com 58 kl tendo em vista que estou agora com 64 kl.

Bom decidi eu mesma montar meu projeto de emagrecimento tendo em vista todas as nutricionistas e dietas que sigo a 2 anos.
Primeiro tenho uma meta, e essa meta tem uma musa inspiradora: Claudia Leitte.

Por que? Primeiro porque amo ela de paixão, segundo porque ela é uma inspiração pós maternidade.

Então vamos lá, com vocês Claudia Leitte!!!!

Eis minha inspiração!!!